2015.1.25【今年は天気に恵まれてる】冬季キャンプ最終回

2015年1月25日（日）12時～15時

ひばりアムにて

2015年新春練習会も今回が最終回です。

来週から年末までは試合が続きます。

今年の必達目標である「優勝」と

一年間野球を楽しめる体つくりと、体の見直し

を目的に開催しました。

いつもの全体ＵＰから

キャンプ恒例のベーランタイム計測から。

そして外野、内野それぞれにノックの嵐！

その後は軽いフリーバッティング。

そして最後は・・・・

ベーラン競争！！！（げげ！）

もちろん私のいるチームが負けたので

グランド整備です・・・

そんなこんなで充実の3時間でした。

ひとまずレイバンズの冬季キャンプは

以上です。

来週からは試合形式の活動（通常の活動）が

始まります！！

しかも今年は一発目からトリプルヘッダー！！の3試合！

がんばるぞ～～！！！

↑全体ＵＰにゴムチューブを取り入れて

早3ヶ月くらい。今年はけが人を減らしたい！

あわよくば強肩を育てたい（笑）

↑いろいろな方向からインナーを鍛えます。

↑ダッシュ！！①

↑ダッシュ②

↑ダッシュ③

↑山さんは足の筋肉がパンパンに・・・

↑ノックの模様①

↑ノックの模様

↑ノックの模様③

↑ノックの模様④

↑ノックの模様⑤

↑畔さんのバッティング練習

2015.1.18【第2回目】冬季練習＠富士見が丘

2015年1月18日（日）15時～17時

杉並区富士見が丘球場にて

今年2回目のとなる練習を行ないました。

先週に引き続き、真冬としては暖かい

恵まれた日となりました。

とにかく今年の目標は「優勝」！

という事で、きつくも夢に向かって

がんばりましょう！

この日も全体ウォーミングアップから

恒例の！ベーラン！（タイム計測付き）

そして、内野・外野のノックをこなし

体が温まったところで・・・・

ティーバッティング（4分間）！

4分間ボールを打ち続けるって・・・・

結構キツイ！！！！

それでも打ち続けます！！！！

今年こそ貧打脱出なるか？？

来週は練習会最後となる

ひばりアムでの3時間練習です。

燃えろーーーーー！！！

↑イタリアから帰国した高橋選手！

練習前にはレイバンズの殿堂入り表彰があり

投手50勝と200本安打の投打2部門での受賞となりました！

おめでとう！

↑4分間のティーバッティング。

きつい・・・

でも、いい練習になる！！

↑時刻は16:30頃

気が付けば

ほんの少し、日が伸びていました。

春は確実に近づいていますね！

開幕ダッシュに向けてがんばりましょう！！！

2015.1.11【2015年始動！】ポカポカ陽気のクタクタ練習！

2015年1月11日（日）12時～16時

学田公園にて

今年初のレイバンズ活動が行なわれました。

昨年の12月7日の試合を最後に

約一ヶ月シーズンオフでしたが

いよいよ始動です。

考えると、今年の12月まで日曜日は

ノンストップで活動を続けます。

長いな～

でも、終わる頃には

短かったな～と思ううんだろうなぁ・・・

と思いつつ

今年の目標である「優勝」に向けて始動となります。

例年通りレイバンズは1月中は練習期間。

今回の活動も練習にて1ヶ月のシーズンオフにて

だらけてしまった（汗）体を

徐々に動かすちょうど良い機会と

なりました。

この時期としては

かなり暖かく最高の環境でした！

全員集合して、いよいよ開始！

ん？よく見ると監督がいない・・

おいおい～頼むよ～

その怒りもあったのか

ウォーミングアップ担当のクレメンスの口から

発せられたのは

「とりあえず、グランドの外周５周しましょう！」

でした。

年の初めからキツイっすね・・・

と思いつつも、クレメンスの温情で

超遅いジョギング形式となり

４周で免責されました（笑）

そして久しぶりのキャッチボールから始まり

軽くバッティングもして、

毎年恒例＆恐怖の

ベーラン計測！

ファーストまでの掛けぬけと

ベース一周。

結構きついですね～

その後は新しいティーバッティング。

↑決して、遊んでいるわけではありません（笑）

何でも野本監督が深夜のスポーツ番組で
ヤクルト　山田選手の練習法を見て
取り入れようと考えたのだそうです。

いいですね！
真似出来るものは、どんどんやりましょう！！

その後は、挟殺プレーの練習や
ノックを行い、最後には再度ベーラン！
（競争形式）

で終わりました。

終わってみると走ってばかりでしたが
野本監督が色々工夫してくれたおかげで
楽しく出来ました～

でも終わった後はぐったり・・・

今週平日は筋肉痛と仲良くなれそうです（笑）

贅沢に４時間の練習を終えましたが
次回以降は２時間の枠。

今回のようにたっぷり時間は取れませんが
その分、時間をうまく使っていい練習が
出来るように工夫しましょう～

↑１ヶ月ぶりのキャッチボール

↑年の初めから怪我しないでね！

↑左打者転向２年目を迎えるクレメンス。

毎日素振りしているそうです！

今年の課題は「長打力」と豪語していました。

この写真を見る限り

ちょっとヘッドの出が早いものの

体の中心で回転していて

長打力も期待できそうです。

この人は本当に凄いですね・・・

↑昨年は打撃三冠王に輝いたアキヒロ選手。

今年も頼みます！

↑挟殺プレーの練習。

挟まれるランナーもアウトになるまいと

色々ズル賢い走りをしてきます。

かなり走らされましたが（汗）

楽しかったですね。

↑昨年、ゴールデングラブ賞の藤野選手は

色々守備についてアドバイスしてくれました。